文／劉文亮

今時今日，叫人「克制」，通常會有反效果。若我說的克制是煞制呢？我們需煞停那自動重播的聲音和景象，這些煩惱事不斷攪擾我，「亂我心者，今日之日多煩憂」；所以，像大力煞車般煞停它，將整個人從中拔出來，「我要謙卑尋求主，主耶穌早已在內室等我」。只要不再糾纏於心裡的煩惱事，就能來到主耶穌的天恩世界了。
如此，克己以聆聽就是正路！

克制我心並不容易，尤其有重要事發生了：我們不出聲嗎？但我們正為與神相交而來；我們出聲嗎？但心中充滿的「心事」一發不可收拾，一出聲就爆炸，跌進宣洩情緒的陷阱裡，「只准我講不准人講」，如是全個禱告時段也不容神介入了。

為心束腰
若然如此，不如先調校內心。克制我心非因不敢出聲，乃是約束我心我靈，不心急發言，把其中會窒礙我親近主的東西收起。「克」字有克勝、克服、克制之意，保羅在提多書多次鼓勵信徒克己，說到我們有這足夠的意識去守住自己；彼得也提出要克服己心：「所以，要準備（束腰）好你們的心，謹慎自守，專心盼望耶穌基督顯現的時候帶給你們的恩惠。」（彼前一13，《和合本修訂版》）克己是聆聽主聲音的起步階段，先要學習為自己的心束腰，收伏裡面湧出的意念，然後安靜聆聽神。

當然，若做到「一煞即停」，煩惱早就解決了；人心容易憂慮，所以更需主耶穌施恩。有一種禱告可參考，就是「一半一半」的禱告操練。看著錶，用五秒時間憂慮，再以五秒時間禱告：「我主耶穌基督，求你助我煞停這些意念！」如是來回幾十次，心就可稍稍舒緩下來；繼而，看看自己已完全放下湧上來的心事嗎？全心禱告，看主耶穌大過一切，暫別那些事件，專心愛主，進入深度的禱告中。

上好福分
就像馬大為應付諸事心裡忙亂，馬利亞則坐著與主相交得到上好福分。這故事的問題核心就是誰願看重主。馬大只要「克制我心」，不再理會那些生活瑣事，就會自動自覺找個好位置與馬利亞一起，一切事情將不再一樣！至於有沒有好好「招呼」彼得那十二個大男人，他們今晚有沒有東西吃，重要嗎？已得著上好福分的人可不在乎呢！

所以，人神之間誰最重要，就決定了結局！

那麼，我的事怎麼辦？別心急，我們既到耶穌那裡，就由耶穌話事，讓主的靈，平靜我們身心；我們只需輕柔地交託身心靈在神手中，放輕自己，讓主耶穌放好你，安慰你，堅固你，賜你平安！

心靈放準在主耶穌裡，靜入心底，試試聆聽從主而來的出路！

（作者是生命福音事工協會總幹事）